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L’art du football freestyle repose sur une coordination parfaite de l’œil et du pied. En effet, chaque mouvement, chaque geste de ces athlètes requiert un travail intense de synchronisation et d’équilibre. Mais quelles sont les pratiques, les activités qui peuvent aider à développer cette habileté essentielle au métier de footballeur freestyle? En explorant divers exercices, […]

Selon plusieurs études scientifiques, la qualité du sommeil est intimement liée aux performances sportives. Il a été démontré que les athlètes qui bénéficient d’un sommeil de qualité ont une meilleure performance globale. C’est particulièrement le cas pour les nageurs professionnels. Cependant, comment exactement le suivi de la qualité du sommeil peut-il améliorer leurs performances? C’est […]

Que vous soyez un cycliste professionnel ou amateur, l’idée d’entraîner votre corps à performer à des altitudes élevées peut sembler un défi de taille. Mais, envisagez-vous de vous mettre à l’entraînement en hypoxie ? Ce type d’entraînement, qui consiste à s’exercer dans des conditions d’oxygène réduites, est largement utilisé par les athlètes de haut niveau […]